IL FITNESS SECONDO BIGGYM

In BigGym “Fitness” significa più di 30 corsi volti al miglioramento delle vostre prestazioni fisiche e mentali, da svolgere in 4 grandi sale dotate delle migliori attrezzature specifiche. I trainers certificati vi insegneranno i segreti e i trucchi delle varie discipline.

INDICAZIONI E RACCOMANDAZIONI DALLO “STAFF ISTRUTTORI”

  • Consulta il tuo medico prima di ogni attività’ sportiva!
  • Previeni infortuni e malesseri.
  • Porta sempre con te il certificato di “idoneità’ alla pratica sportiva non agostica” con ecg valido!
  • Aumenta il tuo livello e la tua performance, preparati a muoverti!
  • Indossa abbigliamento tecnico e scarpe che sostengano i tuoi piedi.
  • Lavora sempre con impegno ed energia!

Desideriamo darti un programma di allenamento per riacquistare confidenza e sicurezza con il tuo corpo!

IN PERFETTA FORMA DIVERTENDOSI

Frequentare i corsi non ha solamente un’utilità a livello di fitness bensì può aiutare a conoscere nuove persone, stringere amicizie e distrarvi dallo stress quotidiano.
Il bello dei corsi è che potete scegliere di frequentarne quanti ne volete dato che ogni tipologia ha la sua particolarità ed originalità, sentendovi sempre liberi di gestire il vostro tempo.

CORSI PER TUTTI I GUSTI

Zumba fitness, super jump, onekore, step tone e step pump; total body, gag, cross e functional training, kettlebells, aerodance e stepdance, power leg, addome killer, military training, femmepower, piloxing, power yoga, yoga flex fitness, cardio boxe, boxe&action, difesa personale, reggeton, cubadance e fusiondance, ginnastica per bambini.

OLISTICI
Yoga in gravidanza, ginnastica posturale, ginnastica sensomotoria, mindfulness, movimento consapevole.

BALLO E DANZA
Danza moderna per teenager e junior. danza gioco bimbi, corso ballo adulti modernfusiondance/latini (livello open-non serve essere in coppia); corso gestualità femminile.

Corsi

BigGym - Fitness

Il nostro corso di Boxe&Action firmato BigGym unisce le principali tecniche di arti marziali con un...
Allenamento dinamico in cui si eseguono una sequenza di posture derivate dallo Yoga, sincronizzando il...
Attività per scolpire, modellare e tonificare gambe, addome, glutei. Facile ma intensa.
Musica ritmata, battito cardiaco alto, e tanto divertimento, per un corso che vi lascerà letteralmente...
Cross Cardio è l'insieme degli esercizi fondamentali, di diverse intensità, pensato per svolgere un allenamento...
Esercizi di fitness a ritmo di musica reggeaton, per divertirsi con stile in un mix...
Sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualità fisiche (forza, mobilità, coordinazione) sia quelle...
I muscoli diventano più elastici, il corpo si rassoda, la resistenza fisica aumenta! Le movenze...
E' uno stile di arti marziali dove si combatte a mani nude e le tecniche...
Allenamento che potenzia varie aree muscolari in un’unica sessione, abbinando diverse discipline sportive.
Corso che mira alla tonificazione completa del corso, adatto a tutti.
Zumba Fitness è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e...
Unisce le principali tecniche di arti marziali con un allenamento cardio mirato. Numerose sequenza semplici...
E’ una delle più complete tecniche di allenamento per migliorare complessivamente la forma fisica e...
Il corso di Power Yoga unisce lo Yoga con il Pilates. è indicato per mantenersi...
Si intende un insieme di esercizi che permette al nostro corpo di migliorare le sue...
Workout intenso che punta alla tonificazione della parte centrale del corpo scolpendo così gli addominali.
La Zumba Strong è una specialità della Zumba. Si tratta di un programma di esercizio...
E' una ginnastica aerobica tonificante a corpo libero e con step. Il ritmo e le...
E' una disciplina di auto difesa ma nello stesso tempo divertente e molti lo considerano...
E' uno sport da combattimento a contatto pieno. La disciplina è nota come “l’arte...
La ginnastica posturale ha l’obiettivo di ridare un aspetto più armonioso e più bello. Libera...
Si tratta di una lezione di aerobica intervallata da esercizi di potenziamento muscolare (squat, affondi...
E' l’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare. In particolar modo agisce sulle zone del...
E' l'insieme di pratiche e discipline che permettono di avere il controllo del corpo e...
Tecnica di rilassamnto volta alla distensione psico - fisica.
Esperienze di ascolto ed interazione con l'ambiente interno ed esterno per acquisire competenze in merito...
Corso per tutti. Allenamento motivazionale con obbiettivi ben definiti. Metodo progressivo efficace per lo sviluppo...
Corso di yoga che include sequenze di tonificazione, stretching ed esercizi di equilibrio molto semplici...
Corso di GIOIA e Divertimento! Voglia di far festa!
Corso che unisce il Fitness alle movenze dei balli cubani (rumba, salsa, mambo..) realizzato con...
DANZA MODERNA per Junior dai 6 ai 12 anni e per Teenager. È una disciplina che...
MODERN FUSION DANCE (Adulti - Livello Open) Corso di Ballo aperto a Tutti! Non serve essere...
GIOCO DANZA per bambini dai 3-5 anni. Disciplina che aiuta a sviluppare e ad armonizzare il...
GINNASTICA BIMBI - Corso per bambini dai 3-5 anni Ginnastica psicomotoria mirata allo sviluppo psicomotorio del...
Corso basato sull’apprendimento di Tecniche di Difesa finalizzato a fornire maggior consapevolezza, fiducia nelle proprie...
Disciplina che unisce le tecniche di boxe, danza e pilates per migliorare la forma psico...
Corso Fitness realizzato con l’uso dello Step. Allenamento energico a ritmo di musica. Stimola la...
Programma aperto a tutte le Gestanti. Realizzato con Personale Specialistico per vivere il Beneficio della...
Ginnastica per Baby ed Adulto di riferimento (mamma, papà, nonno ecc. ) : mirata a...
Programma aperto a tutte le donne finalizzato al recupero del benessere psicofisico. Il corso prevede...
Corso finalizzato a migliorare lo Stile e l’Eleganza nel Ballo. Tecniche di insegnamento mirate ad...
Disciplina che aiuta allo sviluppo sia fisico che psicologico. Dona grazia, leggerezza e bellezza, potenza,...
Incontri finalizzati a far parte del gruppo Anisha dance per esibizioni - si prevede colloquio...